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인생은 아름다워

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[주간밥상]다이어트 식단&운동_5월 다섯째 주(5월 26일~5월 31일) / 슬로우 다이어트 ◉ 확실하게 빠지고 오래 유지하는 슬로우 다이어트 5월 다섯째 주(5월 26일~5월 31일) 체중 변화:68kg ---> 67.4kg (0.6kg 감량)  다이어트 시작부터 체중 변화((5월 2일~5월 31일):69.5kg----> 67.4kg (2.1kg 감량)※ 5월 31일까지 감량 목표: -1.6kg(목표 달성!)   ◩ 5월 26일 일요일   아침.. 스크램블드에그 오픈 샌드위치, 참외, 콘트라베이스 저칼로리 라테  점심.. 순대국밥  저녁(18시 이후).. 닭한마리 칼국수       운동 1.. 스트레칭운동 2.. 도보 20분   아침 공복 체중.. 68kg     ◩ 5월 27일 월요일  아침.. 꿀호떡과 크림 단팥빵 1/2, 아메리카노  점심.. 장어 무생채 냉칼국수, 크림 단팥빵 1/2  .. 더보기
[주간밥상]다이어트 식단&운동_5월 넷째 주(5월 19일~5월 25일) / 슬로우 다이어트 5월 넷째 주(5월 19일~5월 25일) 체중 변화:67.9kg ---> 67.7kg (0.2kg 감량)  다이어트 시작부터 체중 변화((5월 2일 ~ 5월 25일):69.5kg----> 67.7kg (1.8kg 감량)※ 5월 31일까지 감량 목표: -1.6kg(5월 목표 달성!)   ◩ 5월 19일 일요일  아침..햄&양파 스크램블 에그, 바나나, 방울토마토, 참외, 달달한 화이트 아메리카노  점심..막국수, 메밀 전병, 달달이 커피 간식..쌍화차  저녁(18시 이후)..밥과 반찬(닭갈비 등), 사과, 방울토마토, 호두파이 작은 조각, 맥주 300ml        운동 1. 모닝 스트레칭운동 2. 도보 80분  체중.. 67.9kg      ◩ 5월 20일 월요일 아침.. 파이, 바나나, 달달한 화이트.. 더보기
[주간밥상]다이어트 식단&운동_5월 셋째 주(5월 12일~5월 18일) / 슬로우 다이어트 5월 셋째 주(5월 12일~5월 18일) 체중 변화: 67.9kg ---> 67.5kg (0.4kg 감량) 전체 체중 변화..69.5kg---> 67.5kg (2kg 감량)  ◉ 주말 목표 1. 주중에 뺀 몸무게 유지하기  ◉ 주말 목표 2. 68kg 넘어가지 않기  ◩ 5월 12일 일요일 아침..샌드위치, 우유+드링킹 요거트  점심..분짜  간식..홍삼 스틱  저녁(18시 이후)..밥과 반찬, 홈런볼, 써머스비 애플        운동 1. 모닝 스트레칭   체중.. 67.9kg     부추전과 라면과 막걸리를 먹고 잔 것치고는 다행히 68kg을 넘지 않았다. 주말마다 다이어트 근심 걱정 없이 실컷 먹어놓고는 원래 몸무게로 돌아갔을까 봐 조마조마하다.    ◩ 5월 13일 월요일  아침..프렌치토스트, .. 더보기
[주간밥상]다이어트 식단&운동_5월 둘째 주(5월 5일~5월 11일) / 슬로우 다이어트 5월 둘째 주 체중 변화.. 67.9kg ----> 67.5kg (0.4kg 감량) 전체 체중 변화..69.5kg---> 67.5kg(2kg 감량)빠빠빠, 빠빠, 빠빠빠!!! 빠지고 있다!!!!!!!!!!!!!!!! ◩ 5월 5일 일요일 아침..사과 우유 한 잔  점심..중식, 수박 주스  저녁..밥과 반찬(오겹살, 녹두전 등), 막걸리      체중.. 67.9kg     주말을 어떻게 보내느냐에 따라 체중 변화가 들쑥날쑥하다. 특히 식후 낮잠은 달콤하지만 체중이 정직하게 는다.  5월 5일에는 헬스장 휴일이었다. 이참에 5월 황금연휴에는 다이어트 시원하게 내려놓을 계획이었다.  ◩ 5월 6일 월요일 아침..햄&양파 오믈렛, 스위트 아메리카노  점심..명란 파스타, 고르곤졸라 피자  저녁..밥과 반찬(.. 더보기
[주간밥상]다이어트 식단&운동_5월 첫째주(5월 2일~4일) / 슬로우 다이어트 5월 첫째 주 체중 변화.. 69.5kg---> 68.2kg(1.3kg 감량)  ◩ 5월 2일 목요일헬스 등록  STL운동복 상의WS / 하의WL나는 말랐을 때도 하비, 통통할 때도 하비,인생이 쭉 하비다.   아침..간장 계란밥 한 대접 점심..닭갈비 볶음밥 수북이 한 대접 운동 후..사과 한 개 저녁(18시 이후).. 안 먹음  운동..러닝  40분 / 헬스장 구경 / 기구 탐색   56.9면 좋으련만 현실은...     괜찮다. 이제 빼면 되지.      운동하고 왔더니 조금 빠졌다. 또 찌겠지. 방심하지 말아야지.  체중: 69.5kg--->68.8kg  내일 점심에 뭐 먹을지 미리 생각해두었다. 내일 점심은 떡볶이를 먹을 테다.떡볶이 먹고 달달한 커피도 마셔야지. 벌써 식탐이 생기는 구나ㅠㅠ  .. 더보기
한 사람의 열정으로 만들어낸 기적의 공간, 고양시 중남미문화원 | 서울 근교 가볼만한 곳 #당일여행 #경기도 여행지 지금도 꿈을 꾼다! 태양의 열정으로! 공간과 시간의 울타리를 뛰어넘는 문화의 위대함을 간직한 중남미문화원 주소: 고양시 덕양구 대양로 285번 길 33-15(고양동) 홈페이지: www.latina.or.kr / 이메일: latinamuseum@gmail.com 연락처: 031-962-7171,9291 / F 031-964-8218 도슨트 프로그램 – 단체관람 예약 시 체험 프로그램 – 매주 토요일 오후 3시(전화, 인터넷 예약) 20명 이상 단체는 평일 예약 운영 가능 관람시간 (매주 월요일, 설/추석 당일 휴관) 동절기(11월-3월) 10시-17시 하절기(4월-10월) 10시-18시 성인 6,500원 / 청소년 5,500원 / 어린이 4,500원 단체(20인 이상) 20% 할.. 더보기
청소 좀 해본 19년차 주부의 LG 코드제로 A9S 한 달 사용 후기 / AS9571IKT / A9S ThinQ 무선청소기 ☆19년 차 청소 달인 주부의 LG 코드제로 AS9571IKT / A9S ThinQ 사용 후기/리뷰☆ Feat. 일렉트로룩스 청소기와 비교 제품의 사양이나 디자인은 홈페이지에 상세히 나와있어요. 저는 한 달 정도 사용해 본 후기를 흡입력, 청소 만족도 위주로 적어보았습니다. LGE.COM | LG전자 LGE.COM | LG전자 차원이 다른 가치를 제공하는 LG전자 노트북, TV 및 냉장고 등 다양한 제품으로 당신의 라이프 스타일을 완성해보세요. 엘지이닷컴에서 전 제품을 소개합니다. www.lge.co.kr LG전자 공식 홈페이지 > 스토어 > 생활가전 > 청소기 > 코드제로 A9S 저희 집에 오랜만에 가전제품이 들어왔습니다(●'◡'●) 저는 신혼 가전으로 삼성 청소기를 사용했었다가, 동그란 로봇 청소기도.. 더보기
[서울 근처 가볼만한 곳] 황희 정승이 여생을 보낸 반구정 "네 말이 맞다." "그래, 네 말이 맞다." "네 말도 맞다."로 유명한 황희 정승이 은퇴 후 여생을 보냈다고 알려진 반구정 나들이를 다녀왔습니다. "네 말이 맞다." 일화 외에도황희 정승, 하면 두 마리 소 일화가 유명한데요. 어느 날 황희 정승이 길을 가다가 한 농부가 두 마리 소를 데리고 밭을 갈고 있는 것을 보았습니다. "여보시오, 누런 소와 검은 소 중에 어느 소가 일을 더 잘합니까?" 그러자 농부가 황희 정승에게 다가와 귓속말을 합니다. "누런 소가 일을 더 잘합니다." 황희 정승이 묻습니다. "그런데 왜 귓속말을 하는 것이오?" 농부가 대답합니다. "비록 소라 할지라도 생각이 있습니다. 큰 소리로 누런 소가 일을 더 잘한다고 하면 검은 소가 실망할 것입니다." 이 일화의 교훈은 뭘까요? ①.. 더보기
파주 감악산 등산 감악산 출렁다리 서울 근교 데이트 금요일에 중간고사가 끝난 큰아이에게 하고 싶은 것이 있느냐고 물으니 산에 가고 싶다고 해요 그래서 파주 감악산 산행을 다녀왔어요 가을산의 알록달록한 빛깔을 보고 나면 한 동안은 마음도 알록달록해요 675미터의 파주 감악산은 파주와 연천과 양주를 접하고 있는데 몇 해 전 출렁다리가 생긴 후 감악산 출렁다리가 더 유명해져서 사람들이 많이 찾아요 감악산은 왕복 4-5시간 정도 소요되는 코스예요 평소 산 자주 찾으시는 분들께는 '악'소리가 날 만큼 힘든 산은 아니지만 '악'자가 들어가는 산 같은 면모도 있고요 '오늘 운동 좀 해볼까?' '부담스럽지 않으면서 조~금 산 같은 산 오르고 싶은데.' 하는 생각이 든다면 적당한 등산 코스입니다~ 큰아이가 저녁에 약속이 있다고 하여 아침에 집을 나섰어요 산에 가려면 아침.. 더보기
애드센스가 콕집어 전하는 팁① 승인은 끝이 아닌 시작! 얼마 전 애드센스 승인 후기를 전해 드렸었는데요. 21일에 신청해서 22일에 승인되었고, 승인 후기와 팁을 드려 애드센스 신청을 준비하시는 분들께 도움이 되고자 23일에 후기를 올렸었어요. 그런데!!!! 가는 날이 장날이라고 했던가요? 제가 승인 후기를 올린 날 많은 분들께서도 애드센스 승인 후기를 올려주셨어요. 하루 만에 승인된 분들도 계시고, 단 몇 시간 만에 승인된 분들도 계시고, 심지어 포스팅 0개로 승인된 분들도 계시더라고요. 모두 축하드려요!!! 티스토리 자체에 승인이 난 것 같다고, 어렴풋이 짐작만 할 뿐, 아무도 정확한 내역은 모르는 것 같아요. 그럴 수밖에요, '너네가 나 승인해줬는데, 정말 내 블로그 승인한 거 맞아? 그렇담,,, 왜? 도대체 왜? 너네 실수한 거 맞지?'라고 애드센스에.. 더보기

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