728x90 다이어트 728x90 썸네일형 리스트형 식사 일기_다이어트 식단&운동_5월 첫째주(5월 2일~4일) / 슬로우 다이어트 5월 첫째 주 체중 변화.. 69.5kg---> 68.2kg (1.3kg 감량) ◩ 5월 2일 목요일헬스 등록 STL운동복 상의WS / 하의WL 나는 말랐을 때도 하비, 통통할 때도 하비, 인생이 쭉 하비다. 아침.. 간장 계란밥 한 대접 점심.. 닭갈비 볶음밥 수북이 한 대접 운동 후.. 사과 한 개 저녁(18시 이후).. 안 먹음 운동.. 러닝 40분 / 헬스장 구경 / 기구 탐색 56.9면 좋으련만 현실은... 괜찮다. 이제 빼면 되지. 운동하고 왔더니 조금 빠졌다. 또 찌겠지. 방심하지 말아야지. 체중: 69.5kg--->68.8kg 내일 점심에 뭐 먹을지 미리 생각해두었다. 내일 점심은 떡볶이를 먹을 테다. 떡볶이 먹고 달달한 커피도 마셔야지. 벌써 식탐이 생기는 구나ㅠㅠ ◩ 5월 3일 금요일 .. 더보기 이전 1 다음