728x90 식이요법 728x90 썸네일형 리스트형 [주간밥상]다이어트 식단&운동_5월 둘째 주(5월 5일~5월 11일) / 슬로우 다이어트 5월 둘째 주 체중 변화.. 67.9kg ----> 67.5kg (0.4kg 감량) 전체 체중 변화..69.5kg---> 67.5kg(2kg 감량)빠빠빠, 빠빠, 빠빠빠!!! 빠지고 있다!!!!!!!!!!!!!!!! ◩ 5월 5일 일요일 아침..사과 우유 한 잔 점심..중식, 수박 주스 저녁..밥과 반찬(오겹살, 녹두전 등), 막걸리 체중.. 67.9kg 주말을 어떻게 보내느냐에 따라 체중 변화가 들쑥날쑥하다. 특히 식후 낮잠은 달콤하지만 체중이 정직하게 는다. 5월 5일에는 헬스장 휴일이었다. 이참에 5월 황금연휴에는 다이어트 시원하게 내려놓을 계획이었다. ◩ 5월 6일 월요일 아침..햄&양파 오믈렛, 스위트 아메리카노 점심..명란 파스타, 고르곤졸라 피자 저녁..밥과 반찬(.. 더보기 [주간밥상]다이어트 식단&운동_5월 첫째주(5월 2일~4일) / 슬로우 다이어트 5월 첫째 주 체중 변화.. 69.5kg---> 68.2kg(1.3kg 감량) ◩ 5월 2일 목요일헬스 등록 STL운동복 상의WS / 하의WL나는 말랐을 때도 하비, 통통할 때도 하비,인생이 쭉 하비다. 아침..간장 계란밥 한 대접 점심..닭갈비 볶음밥 수북이 한 대접 운동 후..사과 한 개 저녁(18시 이후).. 안 먹음 운동..러닝 40분 / 헬스장 구경 / 기구 탐색 56.9면 좋으련만 현실은... 괜찮다. 이제 빼면 되지. 운동하고 왔더니 조금 빠졌다. 또 찌겠지. 방심하지 말아야지. 체중: 69.5kg--->68.8kg 내일 점심에 뭐 먹을지 미리 생각해두었다. 내일 점심은 떡볶이를 먹을 테다.떡볶이 먹고 달달한 커피도 마셔야지. 벌써 식탐이 생기는 구나ㅠㅠ .. 더보기 이전 1 2 다음
