728x90 아침식사 728x90 썸네일형 리스트형 아침 식사용 에그 샌드위치, 간단하게 만들어요_속편한 집밥 #속편한 집밥 #최소한의 양념 아침 식사는 공복을 깨고 뇌의 능률을 활성시켜 학습 능력, 기억력, 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 변비, 신장질환, 당뇨병, 위장병 등에 예방 효과도 있다고 하니 가급적이면 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요. 저는 이런 이유 때문이라기보다는 아침을 거르면 점심 때까지 배가 고파서 못 참아요. 기운도 안나는 것 같고요. 더구나 제 배는 배가 고프면 뭔가를 먹을 때까지 꼬르륵 소리가 계속 나서 도저히 먹지 않을 수가 없으니 간단하게라도 아침을 먹는 편인데요. 하지만 오 분이라도 더 자고 싶은 아침에 일찍 일어나서 아침 식사를 준비하는 것은 쉽지 않죠. 그래서 저는 아침을 거르지는 않되, 아주 초초초간단하게 준비해서 먹습니다. 오늘은 아침에 간단하게 먹을 수 있는 에그 샌드위치를 .. 더보기 이전 1 다음
